Kako se pripremaju kuglači

Raznoliko brbljanje i ini razgovorčići
OS187DC
Tipka sa dve ruke
Postovi: 324
Pridružen/a: 08 vel 2009, 11:23

Kako se pripremaju kuglači

Post Postao/la OS187DC »

SMISAO OVE TEME JE DA SVAKI KUGLAČ PONAOSOB NAPIŠE KAKO PROVODI SVOJE INDUVIDUALNE PRIPREME, ODNOSNO KAKO TRENERI PROVODE PRIPREME IGRAČA U KLUBU. Želja mi je vidjeti je li netko ima neki revorucionalni recept :D
Volio bih da se u ovoj temi koristi sila argumenata, a ne argument sile.
Molio bih Vas da ne komentirate ničiji način pripreme nego iznesite kako vi to obavljate. Hvala

OS187DC
Tipka sa dve ruke
Postovi: 324
Pridružen/a: 08 vel 2009, 11:23

Re: Kako se pripremaju kuglači

Post Postao/la OS187DC »

Pripreme započnem oko 01.07. zadatak mi je trčati 22 dana zaredom minimum 5 km, a nakon prvih 7 dana uvodim si obavezu napraviti dnevno 50 trbušnjaka običnih i 50 leđnih trbušnjaka i to je to. Nakon 22 dana trčanja idem na kuglanu i u prvilu cijelu sezonu zadržim jedan dan u tjednu kada idem trčati, primjetio sam da mi trčanje najviše pomaže kada dan prije utakmice odem trčati. Problem mi je kada zapada snijeg onda je malo problematično nači prostor za trčanje.

Avatar
Krunoslav
Forumsko piskaralo
Postovi: 1645
Pridružen/a: 07 vel 2009, 11:19
Lokacija: Slavonija

Re: Kako se pripremaju kuglači

Post Postao/la Krunoslav »

OS187DC je napisao/la:Pripreme započnem oko 01.07. zadatak mi je trčati 22 dana zaredom minimum 5 km, a nakon prvih 7 dana uvodim si obavezu napraviti dnevno 50 trbušnjaka običnih i 50 leđnih trbušnjaka i to je to. Nakon 22 dana trčanja idem na kuglanu i u prvilu cijelu sezonu zadržim jedan dan u tjednu kada idem trčati, primjetio sam da mi trčanje najviše pomaže kada dan prije utakmice odem trčati. Problem mi je kada zapada snijeg onda je malo problematično nači prostor za trčanje.


Jesi li probao s plivanjem umjesto trčanja? Pošto si iz Osjeka imaš zatvoreni bazen.

Avatar
lukodp
Forumsko piskaralo
Postovi: 2735
Pridružen/a: 30 ožu 2009, 12:07
Lokacija: Ciglenica, Kutina
Kontakt:

Re: Kako se pripremaju kuglači

Post Postao/la lukodp »

PRIPREME?? WTF?
Preko ljeta izbjegavat kuglane, održavat fizičku formu alternativnim sportovima (boćanje, bela, šah...); sve u svemu dobro se odmorit od kuglanja.
Mislim da su psihičke i mentalne pripreme podcjenjene u ovom sportu, a daleko su najbitnije ;)
Luko Del Ponte

ŠALABAJZER
Tipka sa dve ruke
Postovi: 598
Pridružen/a: 14 tra 2009, 16:32

Re: Kako se pripremaju kuglači

Post Postao/la ŠALABAJZER »

a jbt ako Bulka nezna kak se treba pripremati... kak da m i onda ostali znamo... a da probaš voziti bicikl.... navodno je dobro otpeljat jedno 300 km prije tekme....

arcy
Tipka sa dve ruke
Postovi: 490
Pridružen/a: 08 vel 2009, 20:54

Re: Kako se pripremaju kuglači

Post Postao/la arcy »

ŠALABAJZER je napisao/la:a jbt ako Bulka nezna kak se treba pripremati... kak da m i onda ostali znamo... a da probaš voziti bicikl.... navodno je dobro otpeljat jedno 300 km prije tekme....
i to u rikverc :D

OS187DC
Tipka sa dve ruke
Postovi: 324
Pridružen/a: 08 vel 2009, 11:23

Re: Kako se pripremaju kuglači

Post Postao/la OS187DC »

ljudi ne zanima me komentar mojih priprema znam koliko su loše već me zanima kako se vi pripremate
ludkopui ili kako ti je već nick znam da imas problema sa koljenom reci mi kako to riješavaš?
Ako je ne odgovor i to je odgovor budi samo hrabar to reči
Probao sam sa bazenom ali njega ne koristim u bazičnim pripremama već kada zapada snijeg. ( odgovor krunoslavu )
Arcy očekivao sam od tebe ozbiljnost .
Molio bih sve koji se javljaju na ovu temu da ne komentiraju tuđi rad nego da kažu kako oni to rade.
Danas mi je treći dan trćanja noge me bole :mrgreen:

el'bolanjo
Tipka sa dve ruke
Postovi: 475
Pridružen/a: 08 vel 2009, 17:46

Re: Kako se pripremaju kuglači

Post Postao/la el'bolanjo »

Prošle godine smo odradili bazične pripreme u pravom smislu u boksačkom klubu Gladijator( http://www.gladijator.org/) koji se igrom slučaja nalazi u sklopu kuglane Grmoščica (privatno uređeno da ne počnete o lovi i slično). Pripreme traju 7 tjedana, 5 dana u tjednu, sa treninzima od 1h do 1,5h, i vjerujte vrlo su naporne, siguran sam da se niti jedan kuglač, osim možda Stoklasa kad se priprema za biciklizam, ne priprema na tako temeljit i naporan način. S obziro na rezultate prošle sezone, pripreme su potpuno uspjele, pa ih odrađujemo i ove godine. Pripreme odrađuje mlađi kadar (nažalost manje nas je nego prošlo ljeto), s iznimkom Branka Šebalja koji je kako se čini u puno boljoj fizičkoj spremi nego dečki upola njegovih godina. Pripreme će ove godine trajati od 14.06. do pred kraj 7. mjeseca. 12-14 dana pauze i onda kuglački treninzi i trčanje po izboru...nije loše za amatere.

zeko
Zna gdje su sva slova
Postovi: 202
Pridružen/a: 06 ožu 2009, 14:48

Re: Kako se pripremaju kuglači

Post Postao/la zeko »

el'bolanjo je napisao/la:Prošle godine smo odradili bazične pripreme u pravom smislu u boksačkom klubu Gladijator( http://www.gladijator.org/) koji se igrom slučaja nalazi u sklopu kuglane Grmoščica (privatno uređeno da ne počnete o lovi i slično). Pripreme traju 7 tjedana, 5 dana u tjednu, sa treninzima od 1h do 1,5h, i vjerujte vrlo su naporne, siguran sam da se niti jedan kuglač, osim možda Stoklasa kad se priprema za biciklizam, ne priprema na tako temeljit i naporan način. S obziro na rezultate prošle sezone, pripreme su potpuno uspjele, pa ih odrađujemo i ove godine. Pripreme odrađuje mlađi kadar (nažalost manje nas je nego prošlo ljeto), s iznimkom Branka Šebalja koji je kako se čini u puno boljoj fizičkoj spremi nego dečki upola njegovih godina. Pripreme će ove godine trajati od 14.06. do pred kraj 7. mjeseca. 12-14 dana pauze i onda kuglački treninzi i trčanje po izboru...nije loše za amatere.
bolanča je jedva čekal da se malo pohvali,falio si nam lukica! :roll:
sad mi je jasno zakaj je bore odigrao lošu sezonu,ovi mladi su ga skroz zboksali!!! :lol: :lol:

el'bolanjo
Tipka sa dve ruke
Postovi: 475
Pridružen/a: 08 vel 2009, 17:46

Re: Kako se pripremaju kuglači

Post Postao/la el'bolanjo »

ti nama nisi... :P

http://www.youtube.com/watch?v=ASzXcKClgy0 ouuuujeeeaaaaa!!!

Odgovorite